 |
| فوائد الاوميجا3 |
فوائد الاوميجا3 بتحميك من الامراض والفيروسات وبتحسن البشرة
تعتبرالاومجا 3 من الاحماض الدهنية التى تساعد على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض والفيروسات وتوجد الاوميجا 3 فى الاسماك الدهنية مثل سمك السردين والتونا والماكريل،
كما توجد مكملات غذائية غنية بالأوميجا 3،
فأن فوائد الاوميجا 3 هى :
- تحتوى الأوميجا 3 على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة العضلات وقوتها وحمايتها من هشاشة العظام والتهابات المفاصل.
- تحافظ على صحة الجهاز العصبى وتساعد على التركيز والنشاط وتحسن الاداء الذهنى.
- تحتوى الأوميجا 3 على بعض الخصائص التى تعمل على حماية القلب من الجلطات والمشاكل التى يتعرض لها وتحد من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية.
- تعزز المزاج العام وتحد من خطر الاصابة بالاكتئاب والضغط النفسى والعصبى.
- يعزز صحة الجهاز المناعى ويحد من خطر الاصابة بالأمراض والفيروسات والأوبئة.
- تحافظ على صحة الجلد وتعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة.
- تناول الاوميجا 3 يساعد على تقوية بصيلات الشعر وحمايتها من التساقط والتلف، كما يعمل على نمو الشعر وطوله.
1 تعليق
هااام جدا
شاركي تعليقك ورأيك ياعزيزتي
التعبيراتالتعبيرات